Bobo.id – Sinar ultraviolet (UV) dari matahari memang bisa meningkatkan risiko kanker kulit.
Akan tetapi, sinar matahari juga punya beberapa manfaat bagi tubuh kita, terutama sinar matahari pagi.
Kira-kira, apa saja manfaat sinar matahari pagi?
BACA JUGA: Tornado di Matahari Tidak Seperti di Bumi
Meningkatkan Suasana Hati
Jika suasana di pagi hari sedang bagus, cobalah untuk keluar rumah dan biarkan sinar matahari pagi menerpa tubuh kita.
Sinar matahari bisa meningkatkan suasana hati dan menurunkan stres.
Menurut sebuah penelitian, sinar matahari bisa memicu pelepasan serotonin di dalam otak.
O iya, penelitian lain mengatakan, bahwa kekurangan sinar matahari bisa menyebabkan depresi atau gangguan afeklsi musiman (SAD), sebagaimana yang dialami orang-orang di musim dingin.
BACA JUGA: Enam Bulan Tanpa Sinar Matahari di Kota Rjukan
Memproduksi Vitamin D
Selain dari makanan, vitamin D juga bisa diproduksi oleh tubuh dengan bantuan sinar matahari.