Seperti membaca buku di tempat yang sedikit cahaya, terlalu dekat menonton televisi, dan bermain komputer (gadget) terlalu lama.
Semua itu bisa menjadi salah satu penyebab mata sakit.
Nah untuk mengatasi semua itu, ada tips menjaga kesehatan matamu:
BACA JUGA: Kenapa Mata Kita Bisa Bintitan?
1. Menjaga Jarak Pandang
Saat berada di depan televisi dan komputer sebaiknya jangan biarkan mata melihat dengan jarak terlalu dekat.
Jarak aman antara 50-100 cm. Untuk membaca buku jarak yang ideal sekitar 30 cm
2. Hindari Kebiasaan Mengucek Mata
Kita tidak perlu sering mengucek mata ketika mata terasa gatal.
Sebab mengucek mata dengan tangan, dapat menyebabkan kotoran pada tangan menginfeksi mata, dan menganggu kesehatan mata
BACA JUGA: Mata Palsu pada Tubuh Serangga
3. Istirahatkan Mata