Bobo.id – Warnanya yang menawan, membuat kita tergoda untuk memakannya.
Ternyata mangga gedong gincu juga memiliki berbagai nutrisi yang penting untuk tubuh. Yuk, simak ulasan berikut ini.
Di dalam buah mangga gedong gincu terdapat berbagai mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti potasium, zat besi, selenium, dan kalsium.
Bagi anak-anak, mineral ini penting sekali untuk pertumbuhan tubuh.
BACA JUGA: Serba-serbi Mangga Gedong Gincu dari Jawa Barat, Sudah Pernah Coba?
Selain itu, potasium juga dapat menurunkan risiko penyakit tekanan darah tinggi. Zat besi di dalamnya dapat mengatasi gejala anemia.
Sedangkan selenium bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Kadar kalsium yang tinggi juga membantu mengatasi kemungkinan osteoporosis atau gangguan pada tulang lainnya.
Mangga gedong gincu juga kaya akan serat yang bisa membantu memperlancar proses pencernaan dalam tubuh.
BACA JUGA: Ciri-Ciri tubuh Kekurangan Serat, Salah Satunya Susah Buang Air Besar
Apakah mangga ini kaya vitamin?
Tentu saja! Berikut adalah beberapa vitamin yang ada pada mangga gedong gincu:
- Vitamin A, dapat membantu menjaga kesehatan penglihatan.
- Vitamin B kompleks, dapat membantu meningkatkan stamina dan mencegah stress.
- Vitami C, dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
- Vitamin E, untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
BACA JUGA: Oyong, Sayuran Mirip Timun yang Kaya Akan Vitamin, Pernah Coba?