3. Memberi Energi
Pisang mengandung tiga jenis gula alami, yakni sukrosa, fruktosa, dan glukosa, yang bisa memberi energi bagi anak-anak untuk beraktivitas.
Selain itu, pisang juga kaya kandungan potasium.
Setiap 125 gram pisang (pisang berukuran sedang) mengandung sekitar 400 mg potasium, yang berarti memenuhi 10% kebutuhan potasium tubuh dalam sehari.
Potasium dibutuhkan untuk anak-anak yang senang berolahraga.
Zat ini bisa membantu otot berkontraksi dengan baik dan mengurangi masalah kram ketika berolahraga.
BACA JUGA : Apa yang Terjadi pada Tubuh Kalau Kita Mengonsumsi Pisang dan Alpukat Setiap Hari?
4. Menstabilkan Emosi
Pisang memiliki kandungan vitamin B6 paling tinggi, yakni 0,4 mg untuk pisang seberat 120 gram.
Kandungan vitamin B6 ini sulit ditemukan di makanan lainnya.
Padahal, vitamin B6 berperan mengubah asam amino triptofan menjadi serotonin, yang berfungsi menenangkan otak dan menstabilkan emosi.
Selain itu, vitamin B6 akan membantu tubuh membentuk hemoglobin dan menjaga tingkat gula darah dalam tubuh.
Wah, banyak sekali, ya, manfaatnya!
BACA JUGA : Ternyata Pisang Mentah Memiliki Banyak Manfaat, Apa saja, ya?
Lihat video ini juga, yuk!
(Teks : Putri Puspita)