4. Kubis
Kubis juga mengandung antioksidan. Tidak hanya itu, sayur ini juga mengandung vitamin C, K, beta karoten, dan kaya akan kalsium.
Di dalam kubis juga terdapat sulforaphane, zat kimia yang memiliki sifat antikanker.
5. Bit
Bit mengandung phytonutrisi yang disebut betalains.
Kandungan di dalam bit memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan detoksifikasi.
Sayuran ini bermanfaat untuk kesehatan mata dan kesehatan jaringan saraf secara keseluruhan.
BACA JUGA : Selain Menyehatkan, Kubis Juga Ternyata Bisa Mencegah Kanker
Lihat video ini juga, yuk!