Bobo.id – Teman-teman, apakah ada di antara kamu ada yang mengalami kekurangan tidur? Kalau ada, Bobo mau berbagi tips mengatasi kurang tidur, nih.
Tidur adalah kebutuhan yang harus kita penuhi.
Dalam sehari, kita harus tidur selama 7 atau 8 jam (tergantung kebutuhan setiap orang).
Namun, kita kadang mengalami kesulitan tidur dan akhirnya waktu tidur kita pun tidak maksimal.
Meski begitu, jangan khawatir. Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi kurang tidur.
Kira-kira, apa saja yang harus kita lakukan? Yuk, langsung kita cari tahu saja!
BACA JUGA: Selain Mengantuk, Ini 5 Tanda Lain Orang yang Kekurangan Tidur