Kurang Tidur? Pilih Olahraga atau Tidur Lagi? Ini Penjelasannya

Bobo.id – Olahraga merupakan aktivitas yang harus dilakukan.

Di sisi lain, tidur yang cukup juga merupakan hal yang harus dilakukan.

Namun, kalau kita kurang tidur, bolehkah kita berolahraga?

Sebaiknya kita kembali tidur atau bangun untuk berolahraga?

BACA JUGA: Beberapa Masalah Kulit Ini Bisa Muncul Setelah Olahraga, Bagaimana Cara Mencegahnya?

Pilih Tidur Lagi

Kalau teman-teman diberi dua pilihan, tidur dan olahraga, apa yang akan teman-teman pilih?

Kedua kegiatan ini sama-sama penting untuk kesehatan tubuh kita.

Kalau kita cukup tidur, olahraga adalah hal yang harus dipilih dari kedua aktivitas itu.

Namun, kalau kita kurang tidur, sebaiknya kita pilih tidur.

Yap, benar, lebih baik kita melanjutkan tidur kita daripada memaksakan diri untuk berolahraga.

BACA JUGA: Sering Berolahraga di Malam Hari? Inilah yang Akan Terjadi pada Tubuh Kita

PROMOTED CONTENT