1. Kondisi Sehat
Sebelumnya, harus dipastikan bahwa kondisi kesehatan teman-teman sedang dalam keadaan yang baik.
Selain itu, sebaiknya kita juga bisa berenang dan kuat secara mental.
Olahraga ini bisa membuat detak jantung berdebar kencang.
Sehingga, kondisi kesehatan dan mental juga harus baik sebelum memulainya.
BACA JUGA : Diving, Olahraga Menyelam Sambil Menikmati Keindahan Bawah Laut
2. Lakukan Secara Berkelompok
Jangan lakukan olahraga ini sendirian, ya. Lakukanlah bersama teman atau keluarga.
Untuk berjaga sewaktu-waktu terjadi kecelakaan atau masalah saat melakukan arung jeram.
3. Memakai Perlengkapan Keamanan
Kita tidak tahu risiko apa yang akan terjadi, misalnya saat kondisi arus yang deras.
Sebab itu, kita perlu memakai perlengkapan keamanan yang mendukung.
Seperti helm, pelampung, dayung, dan lainnya.
BACA JUGA : Benarkah Olahraga Bisa Mencegah Kita Terserang Flu? Ini Penjelasannya