Bobo.id – Teman-teman suka makan alpukat?
Lemak nabati di dalam alpukat baik untuk kesehatn otak kita, lo.
Yuk, simak penjelasannya!
Lemak Nabati
Lemak banyak dikaitkan dengan berbagai hal negatif, seperti kegemukan, ganguan pembuluh darah, dan lainnya.
Namun, itu tergantung jenis lemak dan jumlah yang dikonsumsinya teman-teman. Tidak semua lemak buruk untuk kesehatan.
BACA JUGA: Benarkah Alpukat Mengandung Lemak yang Tak Baik untuk Kita?
Lemak nabati, seperti yang terdapat dalam alpukat, termasuk lemak yang baik untuk kesehatan dan dibutuhkan untuk perkembangan otak.
Menyusun Otak
Lemak yang tepat dapat membantu otak bekerja dengan maksimal karena 60%-70% dari otak disusun atas lemak. Susunan ini yang menjadi bahan dasar untuk melakukan proses berpikir yang kompleks.
Lemak diperlukan untuk menyusun myelin yang membantu mengantarkan informasi dengan lebih cepat.
Cepatnya informasi yang tersampaikan membuat kita lebih cepat memproses dan mengolah informasi sehingga daya pikir pun semakin berkualitas.