BACA JUGA: Apa yang Terjadi pada Tubuh Kalau Kita Mengonsumsi Pisang dan Alpukat Setiap Hari?
Lemak ini dapat diperoleh dari makanan.
Alpukat adalah salah satu sumber lemak yang disarankan karena minim risiko.
Alpukat bisa dikonsumsi langsung dengan mengupas dan memotongnya.
Selain itu, juga bisa dibuat menjadi jus. Pilih saja yang kamu suka!
BACA JUGA: Avocado Art, Seni Mengukir Alpukat
Jadi, ketika mengkonsumsi lemak yang tepat, maka kita sudah membantu otak berkembang dengan lebih baik.
Lemak yang tepat akan memengaruhi penyusunan otak sejak kecil hingga performanya saat dewasa.
Hal ini disampaikan oleh John Tjenos, seorang terapis nutrisi di Nutritional Therapy Association.
Lihat juga video ini, yuk!