3. Susu untuk Orang yang Alergi
Apakah orang yang alergi susu bisa mengonsumsi susu jenis lain?
Yap. Orang yang alergi terhadap susu atau tidak suka dengan rasa susu biasanya mengonsumsi susu jenis lain, seperti susu almond, susu kedelai, atau susu beras. Susu ini terbuat dari biji-bijian, jadi aroma dan rasanya berbeda dengan susu sapi.
Meski terbuat dari bji-bijian, kita tetap harus memilih yang rendah atau bebas gula, ya!
BACA JUGA : Lebih Baik dari Air Putih, Inilah Manfaat Minum Susu Cokelat Setelah Olahraga
4. Kebutuhan Susu Setiap Hari
Semakin banyak minum susu, semakin bagus? Benar tidak, ya?
Ternyata... kita hanya disarankan untuk minum dua gelas susu dalam satu hari.
Bagaimana jika kita mengonsumsi susu lebih dari tiga gelas dalam sehari? Hal itu tidak disarankan, karena bisa menyebabkan kegemukan.
Selain itu, konsumsi susu yang berlebihan bisa membuat ruang penampungan makanan penuh.
Akhirnya, kita jadi malas makan makanan yang lain.
Nah, Teman-teman, itulah beberapa fakta susu. Semoga bermanfaat!
Lihat video ini juga, yuk!
(Teks : Willa Widiana)