Bobo.id – Gigi yang kuat selalu identik dengan minum susu. Hal itu memang tidak salah.
Namun, selain susu, beberapa buah dan sayur ini juga bisa membuat gigi kita kuat, kok.
Apel
Apel mengandung vitamin C yang bisa menjaga jaringan gusi tetap kuat. Kalau jaringan gusi kuat, kita akan terjauh dari sariawan, gusi berdarah, dan infeksi gusi.
Apel juga bisa membantu membersihkan gigi dari plak dan memperbanyak air liur. Air liur sangat penting untuk kesehatan gusi dan gigi kita.
BACA JUGA: Banyak yang Menggunakannya, Apa Sebenarnya Fungsi Kawat Gigi?
Seledri
Rasanya memang tidak terlalu enak, namun sayuran batangnya yang kasar bisa membantu membersihkan gigi dari plak dan sisa makanan.
Batang seledri yang keras juga bisa membuat mulut memproduksi air liur lebih banyak, lo, teman-teman.
BACA JUGA:Bolehkah Kita Hanya Pakai Obat Kumur Saja Menggantikan Sikat Gigi?
Wortel
Wortel tak hanya baik untuk mata, wortel juga baik untuk gigi, lo! Di dalam wortel terdapat vitamin C yang bisa menjaga kesehatan gusi.
Tak hanya itu, makan wortel mentah juga bisa meningkatka produksi air liur di dalam mulut kita. Jadi, jangan malas makan wortel, ya!