Bobo.id – Susu merupakan salah satu sumber makanan yang sudah kita konsumsi sejak kecil.
Susu dikonsumsi oleh banyak orang, mulai dari anak-anak sampai orang dewasa.
Namun, sampai kapan kita harus minum susu?
Susu Tetap Baik untuk Tubuh
Kita disarankan minum susu sampai tua. Jadi, meski usia kita terus bertambah, kita tetap disarankan minum susu setiap hari.
Saat masih kecil seperti sekarang, susu akan membantu proses pertumbuhan tulang dan gigi kita. Seperti kita tahu, susu merupakan sumber kalsium.
Saat sudah tua, kalsium dalam susu akan membantu tulang dan gigi tetap kuat. Itulah sebabnya, kenapa kita disarankan untuk minum susu sampai tua.
BACA JUGA:Yuk, Bermain Blok Susun dan Tonton Aksi Menegangkan untuk Isi Liburan!
Takarannya Berbeda
Meski disarankan minum susu sampai tua, takaran susu yang kita minum akan berubah seiring bertambahnya usia.
Saat masih kecil, kita disarankan minum susu sebanyak tiga gelas dalam sehari. Kenapa? Karena saat masih kecil kita membutuhkan banyak kalsium.
Saat sudah dewasa, kita disarankan minum susu sebanyak satu gelas dalam sehari. Kandungan kalsium pada susu bisa menjaga kekuatan tulang kita.
BACA JUGA:Benarkah Beberapa Orang Tidak Bisa Minum Susu? Yuk, SImak 4 Faktanya!