Bobo.id – Olahraga itu memang sehat. Namun, kita harus melakukannya dengan benar. Kalau tidak, tubuh bisa cedera saat olahraga.
Cedera itu beragam, ada yang ringan dan ada yang parah. Meski sedang cedera, beberapa orang tetap melakukan olahraga.
Sebenarnya, olahraga saat cedera itu boleh atau tidak, sih? Kita cari tahu, yuk, teman-teman.
Tidak Disarankan
Sebenarnya, orang yang mengalami cedera tidak disarankan untuk berolahraga. Saat cedera, kita sebaiknya istirahat sampai cederanya sembuh.
Jika kita memaksakan diri untuk berolahraga, dikhawatirkan cederanya akan semakin parah. Saat cedera semakin parah, waktu penyembuhannya akan semakin lama.
BACA JUGA:Beberapa Hal Ini Bisa Membuat Tubuh Kita Cidera Saat Berolahraga
Berhenti Olahraga
Saat cedera, kita tidak bisa berolahraga seperti biasanya. Menurut banyak orang, berhenti berolahraga saat cedera bisa membuat kemampuan tubuh menurun.
Padahal, berhenti berolahraga selama cedera bukan masalah besar. Asal, setelah cedera sembuh kita melakukan olahraga lagi seperti biasa.
Lakukan Hal Ini
Meski harus istirahat, tetap saja ada orang yang berolahraga saat sedang cedera. Kalau mau berolahraga saat cedera, kita harus melakukan hal ini.
BACA JUGA:Inilah 4 Jenis Cidera yang Sering Menimpa Para Pemain Sepak Bola