1. Pergi ke Dokter
Sebelum mulai olahraga, alangkah baiknya kalau kita memeriksakan cedera yang ada di tubuh kita ke dokter. Jadi, kita tahu cedera yang kita alami termasuk ringan atau berat.
Kalau ringan, dokter mungkin mengizinkan kita olahraga ringan. Namun, bagian yang cedera tetap tidak boleh digunakan olahraga.
Misalnya begini, kita mengalami cedera di tangan, kita pasti disarankan untuk olahraga yang tidak menggunakan tangan, misalnya jalan cepat.
BACA JUGA:Apakah Pemain Bola Tetap Dibayar, Meski Sedang Cidera?
Namun, jika jika cederanya berat, dokter biasanya tidak mengizinkan kita olahraga, karena tubuh yang cedera berat tidak bisa menerima tekanan berat.
2. Jangan Dipaksa
Jika kita masih mampu untuk berolahraga dan ingin berolahraga, boleh saja. Namun, jika cedera di tubuh kita mulai terasa nyeri, segeralah berhenti. Jangan dipaksakan.
Nah, sekarang teman-teman sudah tahu, kan, saat cedera kita boleh olahraga atau tidak.
Lihat video ini juga, yuk!