1. Daging Merah
Apakah teman-teman sering mengonsumsi daging kambing atau sapi? Jika iya, sebaiknya biasakan untuk mengonsumsi sayuran juga.
Jika kita terus menerus mengonsumsi daging tanpa ada sayuran sebagai pendamping, maka ada kemungkinan kita akan terkena sembelit.
Tubuh manusia memerlukan waktu lebih lama untuk mencerna daging. Jika tidak ada sayur yang masuk ke tubuh, proses pencernaan akan semakin lama.
BACA JUGA:Kenapa Kemasan Makanan Ringan Diisi Udara Sampai Mengembung?
2. Gorengan
Gorengan dan makanan cepat saji yang digoreng kering memang menggoda. Namun, kandungan minyak pada makanan itu cukup tinggi.
Makanan yang mengandung minyak bisa menyebabkan sembelit, karena minyak sulit dicerna oleh pencernaan kita.
Supaya hal itu tidak terjadi, usahakan untuk makan sayur dan minum air yang cukup sebelum atau sesudah makanan gorengan.
BACA JUGA:Wah, Ada Kisah Menarik dari 3 Makanan Ini, lo! Pernah Mencobanya?
3. Produk Susu
Produk susu, seperti keju biasanya memiliki kandungan lemak tapi tidak memiliki kandungan serat. Lemak cukup sulit dicerna oleh pencernaan.
Karena itu, teman-teman jangan heran kalau produk susu bisa menyebabkan kita sembelit seperti dua makanan di atas.
O iya, yogurt merupakan produk olahan susu. Namun, yogurt tidak menyebabkan sembelit. Sebaliknya, olahan susu ini justru bisa melancarkan pencernaan.
Tak disangka, ya, ternyata tiga makanan enak itu bisa menyebabkan sembelit.
Lihat video ini juga, yuk!