Nah, ada beberapa cara untuk mengembalikan energi di tubuh kita, di antaranya dengan minum, makan, dan tidur.
BACA JUGA:5 Mitos dan Fakta tentang Gigi yang Harus Kamu Tahu agar Tetap Sehat
Jika kita rutin berolahraga, maka kita pun akan lebih gampang untuk tidur di malam hari. Selain itu, waktu tidur kita pun akan lebih teratur.
Namun, jika teman-teman jarang berolahraga, energi yang ada di dalam tubuh kita tidak terlalu berkurang.
Jika energi di tubuh kita tidak berkurang, maka kita pun akan jarang minum, jarang makan, dan tentunya tidak mengantuk.
Nah, itulah alasannya, kenapa berolahraga bisa membuat kita tidur lebih cepat dan lebih teratur. Mulai sekarang, jangan malas untuk olahraga, ya!
Lihat video ini juga, yuk!