Otot Jadi Kuat
Saat kita lari di air, seluruh tubuh akan terendam di air kecuali kepala. Keadaan ini membuat otot kita mendapat tekanan sehingga kita akan berusaha kuat melawan air dan berlari.
Gerakan kontraksi otot inilah yang membuat otot kita jadi kuat dengan olahraga ini.
Tak hanya itu, lari di air selama 30 menit ternyata membakar kalori lebih banyak daripada lari di darat, lo!
Kalau di darat, kita hanya membakar 144 kalori, lari di air mampu membakar hingga 345 kalori. Wah!
BACA JUGA: Lari dan Bersepeda, Ini Kelebihan dan Kekurangan dari Keduanya
Mempercepat Pemulihan Cedera
Kerennya lagi, ternyata olahraga lari di air mampu mempercepat pemulihan tubuh yang mengalami cedera, lo!