Bobo.id - Ketika waktunya makan, kadang kita langsung menyantapnya dengan lahap.
Tidak banyak dari kita yang tahu kandungan dari makanan yang kita makan.
Para peneliti mengkaitkan bahwa makanan yang kita makan memengaruhi apa yang ada di pikiran kita, lo.
Sederhananya, jika sistem pencernaan kita merasa bahagia saat makan, otak kita ikut merasakan bahagia, deh!
Nah, ada, lo, bahan-bahan makanan yang bisa bikin kita semakin bahagia.
Bahan-bahan ini tidak susah ditemukan dan beberapa di antaranya sering ada di meja makan kita.
Mau tahu apa aja? Yuk, kita lihat daftarnya.
Baca Juga : Bayam Bisa Gantikan Jaringan Rusak pada Jantung, Sudah Tahu?
1. Daging Ayam
Yap! Unggas banyak mengandung vitamin B12, teman-teman.
B12 dalam daging ayam dipercaya memberikan kita ketenangan dan mengurangi panik.
Daging ayam yang dijadikan sup juga bisa memperbaiki mood kita, lo.
Karena itulah menu ini sering dijadikan menu untuk kita yang sedang sakit pilek dan demam.
2. Tomat
Tomat mengandung lycopene, yaitu zat antioksidan.
Sebenarnya, ini adalah zat yang memberikan warna merah pada buah tomat.
Antioksidan ini bisa membantuk membunuh sel jahat di tubuh kita.
Baca Juga : Ayo Berkenalan dengan Superfood, Makanan dengan Kandungan Gizi Super