Bobo.id - Siapa yang sering mengantuk di siang hari?
Atau malah, kamu tidak suka jika Mama menyuruhmu tidur siang? Hihi..
Di Spanyol, tidur siang justru waktu yang ditunggu orang-orang, lo.
Waktu istirahat di siang hari ini namanya siesta.
Dalam bahasa Spanyol, siesta artinya tidur sebentar.
Kata siesta diambil dari bahasa latin hora sexta yang artinya jam keenam.
Karena kegiatan sehari-hari dimulai pada saat matahari terbit, maka enam jam setelahnya adalah siang hari.
Baca Juga : Sebenarnya, Tidur dengan Kipas Angin Menyala Itu Boleh atau Tidak?
Nah, siesta ini adalah tradisi yang sudah dilakukan selama ribuan tahun, lo.
Bukan hanya orang Spanyol saja yang melakukan siesta, teman-teman.
Siesta juga dilakukan di negara-negara yang penduduknya menggunakan bahasa Spanyol.
Misalnya di negara-negara mediterania seperti Yunani dan Italia sampai Filipina dan Nigeria.
Istirahat di siang hari ini populer dilakukan saat musim panas, tujuannya agar orang-orang tidak kepanasan di siang hari yang terik.
Tidur siang ala orang Spanyol ini biasanya dilakukan selama 15 - 30 menit saja, teman-teman.
Menurut penelitian, ini waktu yang cukup untuk mengembalikan energi kita.
Baca Juga : Sering Merasa Lelah Saat Bangun Tidur? Mungkin Ini Penyebabnya