Bobo.id - Rajin menyikat gigi dan berkumur menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Selain itu, makanan dan minuman yang kita konsumsi juga bisa memengaruhi kesehatan gigi kita, lo.
Makanan dan minuman manis dapat membuat gigi kita berlubang, mengonsumsi makanan dan minuman berwarna tertentu juga bisa membaut warna gigi kita berubah.
Nah, untuk menjaga kesehatan gigi, kita harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi, nih.
Baca Juga : Sebagian Orang Punya Gigi Taring yang Lebih Tajam, Kenapa, ya?
Ada beberapa buah dan sayur yang bisa membantu teman-teman menjaga kesehatan gigi jika dikonsumsi secara rutin. Apa saja, ya?
1. Apel
Apel mempunyai kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang tinggi dan bisa menjaga kesehatan tubuh kita secara menyeluruh.
Selain itu, apel juga mempunyai kandungan vitamin C yang dapat menjaga mulut dan gigi selalu sehat.
Makan satu buah apel setiap hari juga bisa membantu membersihkan sisa plak gigi, lo, teman-teman.
Makan buah apel juga membantu memperbanyak air liur yang berguna untuk menetralkan asam sisa makanan yang bisa menyebabkan gigi berlubang.