5. Sayuran hijau
Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli mempunyai kalsium yang tinggi dan berguna untuk pembentukan enamel gigi.
Enamel gigi adalah lapisan terluar gigi, sehingga enamel gigi yang kuat bisa membantu memelihara kesehatan gigi lebih baik.
Selain itu, ada juga kandungan asam folat dan vitamin B yang membantu mengurangi peradangan dan mengobati penyakit gusi.
Baca Juga : Mamalia Lainnya Suka Makan Rumput, Kenapa Manusia Tidak, ya?
6. Keluarga Beri
Keluarga beri ini termasuk tinggi kandungan antioksidan.
Buah-buah yang termasuk dalam keluarga beri mempunyai antosianin, yang membantu mencegah plak dan bakteri menempel pada gigi.
Antosianin juga menghambat kerja enzim yang menempel di permukaan gigi dan bisa menyebabkan gigi rusak.
O iya, semangka, pisang, alpukat, anggur, hingga terong juga termasuk anggota keluarga beri, lo.
Lihat video ini juga, yuk!