2. Bisa dari Makanan Juga
Makanan merupakan sumber nutrisi. Nutrisi ini tidak hanya berguna untuk fisik kita, tapi juga otak.
Asupan nutrisi yang baik akan membuat daya ingat kita tetap terjaga.
Makanan yang bisa membantu meningkatkan daya ingat kita di antaranya adalah sayuran hijau, kacang almond, minyak ikan kod, ikan salmon, ikan sardem, gandum, telur, susu, beri, yogurt, minyak kelapa, dan madu.
Makanan-makanan itu mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kerja otak dan baik untuk perkembangan otak kita.
Baca Juga : 5 Jenis Burung Hantu yang Ada di Film Harry Potter, Masih Ingat?