Bobo.id - Tubuh kita sangat memerlukan asupan nutrisi, salah satunya yodium, nih.
Kalau tubuh tidak mendapatkan asupan yodium yang cukup, maka kita bisa mengalami sakit gondok, yang menyebabkan pembengkakan kelenjar pada leher.
Yodium bisa kita dapatkan dari garam dan beberapa jenis makanan, lo.
Namun jika kita mengonsumsi yodium secara berlebihan tentunya tidak baik untuk tubuh.
Yodium berguna untuk memproduksi hormon tiroid dalam tubuh, yang berfungsi untuk membantu metabolisme dan mendukung tumbuh kembang kita, lo.
Lalu, apa saja, ya, tanda kalau tubuh kita kekurangan asupan yodium?
Baca Juga : Makan Telur Bisa Menimbulkan Bisul, Mitos atau Fakta?
1. Pembengkakan kelenjar tiroid
Tubuh kita membutuhkan setidaknya asupan yodium sebanyak 120 mikogram setiap harinya.
Jika asupan yodium kita dalam sehari kurang dari 100 mikogram, tubuh teman-teman akan mulai memproduksi hormon tiroid secara berlebihan, nih.
Hal ini akan menyebabkan pembengkakan kelenjar tiroid, yakni di Indonesia dikenal dengan penyakit gondok.
Gejala awal penyakit ini adalah mengalami sensasi mengganjal di tenggorokan dan juga susah menelan makanan.