Air juga membantu pergerakan usus agar bisa membuang zat sisa dari tubuh kita.
Air juga menjadi bagian dari cairan yang mengelilingi, mengalasi, dan melumasi persendian kita.
Jangan lupa juga, air menjadi bahan cairan saliva dan membuat mulut, hidung, dan selaput lendir lainnya tetap lembap.
Sebuah penelitian juga menemukan kalau air mempengaruhi mood dan performa otak, lo.
Peserta penelitian yang lebih banyak minum air, performa otak dan mood-nya lebih baik.
Minum air putih juga membuat kita tetap perhatian dan fokus pada hal yang kita kerjakan.
Baca Juga : Setelah Olahraga, Lebih Baik Makan Pisang atau Minuman Berenergi, ya?
Bahkan, kurang minum air bisa menghambat ingatan janka pendek dan jangka panjang kita, lo.
Banyak sekali, bukan, pekerjaan air di tubuh kita?
Lalu, seberapa banyak tubuh kita memerlukan air untuk bisa mengerjakan pekerjaan yang banyak ini?
Tentu saja tergantung pada aktivitas kita, teman-teman. Kita bisa mendapatkan air dari minuman dan dari makanan, seperti buah.
Kalau warna urine kita belum berwarna bening, artinya tubuh kita masih membutuhkan air, nih.
Baca Juga : Pembungkus Air Minum Ini Bisa Dimakan, Seperti di Film A Bug's Life!
Yuk, lihat video ini juga!