Bobo.id - Berapa kali kamu membersihkan area mulut, teman-teman?
Membersihkan area mulut ini termasuk menyikat gigi, berkumur, menyikat lidah, sampai menggunakan benang gigi.
Kalau kamu sudah menjaga kebersihan mulut dan gigimu, sebaiknya perhatikan juga makanan yang kamu makan, ya.
Karena beberapa makanan bisa menganggu kesehatan gigi, lo.
Pasti tidak mau kalau sampai sakit gigi, kan? Cari tahu, yuk, apa saja makanan yang bisa mengganggu kesehatan gigi.
Baca Juga : Tidur Tengkurap Kurang Baik untuk Kesehatan, Apa Sebabnya, ya?
1. Permen asam
Permen gula sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan, tapi juga permen asam, teman-teman.
Kebanyakan permen asam mengandung kandungan asam yang tinggi.
Kandungan ini bisa mengikis enamel, atau lapisan gigi yang paling luar.
Permen asam yang teksturnya kenyal, justru semakin lama menempel pada gigi.
Sisa permen ini bisa-bisa lengket dan menyebabkan plak di gigi kita.
Baca Juga : Cerita Peri Gigi, Dari Mana Asal Legendanya, ya? Ayo, Cari Tahu!
Baca Juga : Ternyata Ini Alasannya Kenapa Minuman Soda Tidak Baik untuk Kesehatan
2. Soda
Soda mengandung gula yang tinggi, teman-teman. Banyak gula bisa membuat gigi berlubang.
Kemudian, soda juga membuat mulut kering.
Mulut yang kering disenangi bakteri jahat yang bisa merusak gigi, nih.
Selain itu, warna soda yang gelap bisa merusak warna asli gigi kita.
Daripada menyikat gigi, kita lebih baik berkumur untuk membuang sisa-sisa soda yang menempel di gigi.
3. Es Batu
Hayo, siapa yang hobi mengunyah es batu?
Meski gigimu kuat dengan dinginnya es batu, kebiasaan ini sebaiknya dihindari, ya.
Karena, mengunyah es batu bisa merusak email gigi, sehingga gigi kita bisa mudah retak atau patah.
Baca Juga : Cheese Fondue khas Swiss, Awalnya Makanan Musim Dingin Petani, lo!
4. Buah Kering
Buah kering ini punya rasa yang sangat manis dan lengket.
Hati-hati kalau makan buah kering, sisanya bisa terselip di sela-sela gigi.
Karena nanti bakteri jadi suka ke sana, kemudian plak bisa membuat gigi jadi berlubang.
Banyak-banyak berkumur dan minum air putih setelahnya, ya.
5. Roti Putih
Hati-hati, sisa roti tawar yang kamu makan sarapan bisa terjebak di sela-sela gigi.
Ini bisa mengundang bakteri, teman-teman.
Yang berbahaya kalau makanan ini tersisa dan menumpuk di sela gigimu, dan jadi berlubang.
Kesimpulannya, agar kesehatan gigi dan mulut terjaga, hindari makan yang asam-asam, terlalu manis, bersoda, dan bertekstur keras.
Dan tentunya, pastikan jangan ada sisa makanan di sela gigimu, ya.
Baca Juga : Apakah Boleh Makan Ujung Lain Roti yang Sudah Berjamur? Ini Jawabannya
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR