Apa Tandanya Kalau Tubuh Kita Kekurangan Cairan? Kenali, yuk!

Bobo.id - Sebagian besar kandungan tubuh kita isinya adalah air, teman-teman.

Air punya banyak pekerjaan nih, di dalam tubuh kita.

Kadang-kadang, kita mengeluarkan air lebih banyak daripada yang kita konsumsi.

Misalnya saat ada di tempat yang dingin, atau saat kepanasan.

Baca Juga : Bumi Terus Berputar, Kenapa Kita Tidak Merasakan Pusing?

Nah, jangan sampai kita jadi dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh, karena pekerjaan di tubuh kita jadi terhambat.

Hal pertama yang kita rasakan tentu saja rasa haus. Tubuh kita memberi tahu kalau cairannya berkurang sedikit.

Kita bisa mengenali tanda lain kalau tubuh kita kekurangan cairan, kok. Ayo, coba lihat apa kamu pernah mengalami salah satu di antaranya?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Info berlangganan Majalah Bobo dan Majalah Bobo Junior: Tel: (021) 5306263 Faks: (021) 53699096 Sms: 0811 90 86 80 Email: subscribe@cc.kompasgramedia.com Kunjungi juga website Bobo.id. #majalahbobo #majalahterbaru #majalahanak #faktaseru

A post shared by Majalah Bobo (@majalah_bobo) on Nov 29, 2018 at 1:46am PST

 

1. Bau Mulut

Salah satu pekerjan air adalah membantu produksi air ludah atau saliva.

Kalau kekurangan air, tubuh kesulitan memproduksinya.

Padahal air ludah punya anti-bakterial. Nah, kalau air ludah di mulut kita tidak cukup, bakteri bisa berkembang di mulut, nih.

Makanya bisa menyebabkan bau mulut.

Baca Juga : Hal Tak Disangka Ini Bisa Menyebabkan Mulut Berbau Tidak Sedap

2. Kulit Kering

Kalau kekurangan cairan, kulit kita kehilangan kelembapannya.

Tandanya adalah kulit jadi sedikit kaku, kasar, atau terlihat bekas jika kita menggaruknya.

3. Ingin Mengkonsumsi Makanan Manis

Kalau tubuh kekurangan cairan, organ seperti hati sulit melepaskan zat gula dan komponen energi lainnya.

Karenanya jika kita ingin makan yang manis-manis, bisa jadi sebenarnya tubuh kita hanya mmebutuhkan air untuk memecah zat gula menjadi energi.

Baca Juga : Mengapa Kita Cepat Lelah dan Kulit Memerah Saat Kepanasan?

4. Sakit Kepala

Saat kamu merasa sakit kepala, bisa jadi kamu kekurangan cairan, nih.

Kurang cairan tubuh bisa membuat kita merasa lelah, kurang bersemangat dan tidak fokus, lo.

Kalau melihat tanda-tanda ini pada tubuhmu, sebaiknya kamu segera mengkonsumsi air putih, teman-teman.

Baca Juga : Musim Hujan Tiba, Apakah Perubahan Cuaca Bisa Membuat Kita Sakit?

 

PROMOTED CONTENT