Bobo.id – Es krim memang enak, apalagi kalau dimakan saat cuaca sedang terik, rasanya pasti segar sekali.
Selain enak dan segar, es krim juga ada manfaatnya, lo, teman-teman. Apa saja manfaat es krim? Kita cari tahu, yuk!
Baca Juga : Meskipun Berada di Luar Kulkas, Es Krim Ini Tidak Mencair, Kok Bisa?
Mencegah Pembekuan Darah
Es krim mengandung vitamin A, B, C, D, E, dan K. Kandungan vitamin yang ada di dalam es krim bisa membantu mencegah pembekuan darah.
Selain itu, es krim juga mengandung tiamin (salah satu jenis vitamin B) yang bisa mengubah karbohidrat menjadi energi.
O iya, es krim juga mengandung riboflavin (zat ini bisa membantu proses pembentukan sel) dan niacin (zat ini bisa menurunkan kandungan kolesterol di tubuh).
Baca Juga : Wow, Stik Es Krim Bisa Kita Sulap Jadi Tatakan Gelas yang Manis
Menguatkan Tulang
Es krim mengandung kalsium dan fosfor. Menurut penelitian, kalsium bisa mengurangi risiko batu ginjal, kanker usus besar, dan mencegah perubahan suasana hati.
Namun, fungsi yang paling utama, kedua zat itu bisa membantu menguatkan tulang kita, teman-teman.
Baca Juga : Membuat Burger Es Krim Stroberi yang Menyegarkan, Siapa Mau?
Sumber Energi
Es krim mengandung gula, karbohidrat, lemak, dan protein. Zat-zat tersebut bisa menjadi sumber enegri bagi tubuh kita jika dikonsumsi dalam jumlah yang pas.
“Obat Penenang” dan Mencegah Insomnia
Es krim mengandung susu. Kandungan susu yang ada di dalam es krim bisa bertindak sebagai “obat penenang” alami.
O iya, kandungan susu yang ada di dalam es krim juga bisa mengistirahatkan sistem saraf dan mencegah gelaja insomnia atau kesulitan tidur.
Namun, hal yang paling penting, es krim bisa merangsang thrombotonin (hormon yang bisa membuat kita bahagia dan mengurangi stres).
Baca Juga : Pilihan Rasa Es Krim Bisa Menunjukkan Kepribadian Seseorang, Apa Es Krim Kesukaanmu?
Nah, teman-teman, itulah manfaat es krim. Jadi, mulai sekarang, jangan takut untuk mengonsumsi es krim, ya!
Tapi ingat! Sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. O iya, teman-teman, sekarang sayur bisa dijadikan bahan tambahan untuk membuat es krim, lo!
Kita juga bisa membuat es krim sayur sendiri di rumah. Ingin tahu caranya? Lihat saja pada video di bawah ini!
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR