Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kalian naik pesawat dan menempuh perjalanan yang lama?
Selain membosankan, ternyata berada di dalam pesawat juga bisa membuat kita terserang flu, lo.
Wah kenapa bisa begitu, ya?
Pada tahun 2017, Annals of Global Health menemukan bahwa penumpang yang duduk di barisan tepat di depan atau belakang orang yang sakit kemungkinan besar akan tertular.
Baca Juga : Amankah Terbang Naik Pesawat Saat Sedang Turun Hujan?
Ketika teman-teman berada di dekat orang banyak, kamu biasanya terkena lebih banyak kuman dibandingkan biasanya, lo.
Lalu bagaimana bisa kita terkena flu di pesawat?
Udara di pesawat sangat kering, sehingga membuat saluran hidung dan tenggorokan kita juga kering.
Hal ini membuat pertahanan alami kita, mukosa (selaput lendir) sulit untuk bekerja menghilangkan kuman.
Baca Juga : Bagaimana Cara Mamalia Laut Menyusui Anaknya? Ayo, Cari Tahu!
Tenang, jangan takut teman-teman. Berikut adalah cara untuk mencegah kita terkena flu di pesawat, simak, ya!
1. Mencuci Tangan
Ingatkah saat kita berada di Taman Kanak-kanak, Guru pasti akan memngingatkan kita untuk mencuci tangan sebelm atau sesudam melakukan apapun.
Aturan yang sama berlaku juga saat teman-teman berada di dalam pesawat, lo.
Baca Juga : Bagaimana Susu Berubah Jadi Yogurt dan Rasanya Masam?
Daniel Eiras, asisten profesor penyakit menular dan imunologi di Langone Health, New York University University, mengatakan hal paling utama yang harus kamu lakukan di pesawat adalah mencuci tangan.
Cucilah tangan kamu dengan sabun dan air bersih. Lalukan secara menyeluruh termasuk bagian belakang tangan dan sela-sela kuku, ya, teman-teman!
Baca Juga : Tips Bernapas Lebih Lega Ketika Hidung ‘Mampet’ Karena Flu
2. Pilih Tempat Duduk Dekat Jendela
Data menunjukkan bahwa seseorang yang duduk di kursi dekat lorong memiliki peluang 80% untuk jatuh sakit jika ada penumpang yang sakit di seberang kursi kamu.
Tahun 2018 Prosiding National Academy of Sciences, seorang insinyur Boeing juga menganggap udara di belakang pesawat sebagai "udara paling kotor di kabin."
Tapi jangan khawatir teman-teman, udara di pesawat sudah disaring melalui filter HEPA, yang merupakan jenis filter sama yang sering digunakan di rumah sakit.
Baca Juga : Sedang Sedih? Makan Cokelat Bisa Bikin Bahagia, lo! Ini Penyebabnya
3. Istirahat yang Cukup
Tidak hanya di pesawat, teman-teman juga harus istirahat sebelum melakukan perjalanan dengan pesawat, lo.
Karena jika tubuh teman-teman kelelahan, kita lebih mudah untuk terjangkit penyakit.
Tidur setelah melakukan juga penting, lo, teman-teman. Karena Jet lag dapat mengganggu kesehatan kita.
Baca Juga : Cari Tahu yang Terjadi Pada Tubuh Saat Kepanasan, Ini Penjelasannya
4. Konsumsi Makanan Sehat
Teman-teman juga harus memperhatikan menu makanan sebelum melakukan perjalanan dengan pesawat, lo.
Makanan yang sehat yang akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh teman-teman, lo.
Teman-teman disarankan untuk mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti beri dan sayuran hijau.
Baca Juga : Wah, Seekor Laba-laba Menyebabkan Polisi di Australia Berdatangan ke Sebuah Rumah
5. Jangan Pergi, Jika Kamu Sakit
Meskipun ini terasa mustahil, tapi mungkin bisa jadi pertimbangan bagi teman-teman, ya!
Naik pesawat dengan kondisi kesehatan yang tidak baik, bukan ide yang bagus, lo!
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat merekomendasikan untuk tidak pergi jika kamu menderita penyakit yang mudah menyebar ke orang lain.
Selain bisa menyebarkan penyakit ke orang lain, perjalanan dengan pesawat dapat memperburuk penyakit kamu juga, lo.
Baca Juga : Ada Orang yang Merasa Takut Ditertawakan, Ini Tanda Gelotophobia
Nah tadi merupakan 5 hal yang harus diperhatikan sebelum teman-teman melakukan perjalanan dengan pesawat.
Semoga teman-teman selalu sehat, ya!
Tonton video ini, yuk!
Source | : | huffpost.com |
Penulis | : | Sarah Nafisah |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR