Agar Tubuh Lebih Sehat, Tiru Kebiasaan Hidup Sehat Orang Jepang, yuk!

Berjalan-jalan di alam terbuka juga bisa menyegarkan pikiran kita dan membantu mengurangi stres, lo.

Selain itu, kebiasaan masyarakat Jepang yang lebih banyak menggunakan kendaraan umum juga menyehatkan.

Itu karena berjalan kaki selama 30 sampai 60 menit sehari adalah aktivitas yang bagus untuk jantung.

Minum Teh

Baca Juga : 10 Tempat Wisata Terpopuler di Dunia Tahun 2018, Apakah Indonesia Termasuk?

Salah satu kebudayaan Jepang yang terkenal adalah budaya minum teh, nih, teman-teman.

Kebiasaan ini juga menjadi salah satu rahasia umur panjang penduduknya, lo.

Namun, teh yang dikonsumsi penduduk Jepang adalah teh hijau atau ocha yang memberikan berbagai manfaat untuk tubuh.

Kandungan antioksidan dalam teh hijau ternyata bagus untuk kulit dan tubuh. Selain itu, minum ocha juga bisa mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT