Bobo.id – Pernahkah teman-teman mengalami diare? Diare adalah salah satu masalah kesehatan yang disebabkan oleh kuman yang masuk ke dalam perut kita.
Diare biasanya membuat kita lemas tak bertenaga. Karena itu, saat diare kita harus minum obat dan banyak minum air putih, supaya cairan di tubuh tidak habis.
O iya, kita juga tidak boleh sembarangan memilih makanan, lo! Ada beberapa makanan yang tidak boleh kita makan saat diare.
Apa saja? Yuk, cari tahu!
Baca Juga : Meski Beracun, Buah Kemiri Bisa Dijadikan Obat Diare, Kok Bisa?
Makanan yang Boleh Dimakan
Saat diare, kita sebaiknya makan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein. Makanan ini akan lebih lama untuk dicerna perut. Selain itu, makanan ini juga cepat memulihkan tenaga.
Contohnya nasi, roti, kentang, telur, daging, dan jamur.
Selain makanan berkarbohidrat dan berprotein, kita juga bisa makan yoghurt. Bakteri baik di dalam yoghurt bisa membantu mengeluarkan bakteri jahat penyebab diare.
Baca Juga : Perut Mulas dan Diare Setelah Minum Susu? Ternyata Ini Penyebabnya
Makanan yang Tidak Boleh Dimakan
Ternyata, ada juga, lo, makanan yang tidak boleh dimakan jika diare kita ingin cepat sembuh.
Saat diare, kita tidak boleh makan jus buah. Minuman ini bisa mengencerkan feses sehingga membuat kita jadi lebih sering ke toilet.
Makanan yang mengandung minyak dan dimasak dengan cara digoreng harus dihindari. Kenapa? karena kandungan minyaknya bisa membuat kita kembung.
O iya, orang yang sedang diare juga tidak boleh makan sayur dan buah yang menimbulkan gas. Misalnya, kol, brokoli, paprika, jagung, kacang-kacangan, dan buah beri.
Itulah makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan saat diare.
O iya, ada juga yang tak kalah penting agar kita tidak terkena diare, teman-teman. Yaitu, mencuci tangan dengan sabun sebelum makan, setelah dari toilet, dan setelah memegang hewan.
Baca Juga : Inilah 5 Cara Alami Menyembuhkan Diare
Lihat juga video ini, yuk!
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR