Bobo.id - Saat musim ujian sekolah tiba, kita sangat fokus untuk mengulang kembali pelajaran.
Berbagai persiapan dilakukan agar nilai ujian baik. Termasuk belajar sampai malam hari.
Saat ujian selesai, rasanya sudah lega sekali, ya? Wah, tapi ada banyak teman yang tiba-tiba sakit, nih. Kenapa, ya?
Baca Juga : Benarkah Lemak adalah Zat yang Buruk bagi Tubuh Kita? Ini Faktanya
Sakit setelah hari yang sibuk
Jatuh sakit setelah hari yang sibuk merupakan hal yang biasa terjadi, teman-teman.
Bukan hanya anak-anak seperti kita, kakak-kakak dan orang dewasa juga bisa jatuh sakit setelah hari yang sibuk.
Sebenarnya apa ya, yang menyebabkan seseorang jatuh sakit setelah hari yang sibuk?
Rupanya rahasianya ada pada ketahanan tubuh kita, lo.
Ketahanan tubuh dan stres
Sakit bisa terjadi karena terlalu stres memikirkan sesuatu, misalnya ujian sekolah.
Ditambah lagi kita belajar sampai larut malam selama beberapa hari berturut-turut. Ini membuat kita jadi kurang tidur, sehingga mudah sekali sakit.
Tapi rupanya meskipun kita tidur dengan waktu yang cukup, kita juga bisa sakit karena stres saja, lo.
Menurut peneliti, sakit setelah hari yang sibuk berhubungan dengan cara sistem imun tubuh merespon stres.
Baca Juga : Tubuh Kita Punya Pelindung Super, Bagaimana Caranya Bekerja?
Saat kita stres, tubuh kita mengaktifkan respon fight-or-flight.
Kita bisa merasakan tubuh melakukan respon ini saat jantung berdegup kencang dan kita bernapas dengan cepat.
Respon ini rupanya punya dampak bagi sistem imun di tubuh kita. Saat respon ini terjadi, produksi hormon kortisol meningkat, teman-teman.
Hormon kortisol adalah hormon stres. Peningkatan jumlah cortisol menjadi penghalang bagi sistem imun.
Jadi ketika ada bakteri penyakit, stres menghalangi sistem imun mendeteksi penyakit.
Yang terjadi pada sistem imun saat stres
Bukannya mendeteksi penyakit, tubuh kita memberikan sinyal pada otak untuk menambah produksi hormon humoral immunity.
Baca Juga : Berbagai Cara Bisa Dilakukan Agar Sistem Imun Meningkat, Apa Saja?
Hormon ini membuat protein melawan bakteri beberapa penyakit tertentu.
Namun tubuh kita membutuhkan waktu selama beberapa hari untuk memproduksi protein tersebut dalam jumlah yang cukup.
Tubuh kita melakukannya untuk menghindari penyakit, sekaligus bertahan dalam keadaan stres.
Saat stres selesai, apa yang terjadi?
Saat masa stres selesai, jumlah hormon kortisol menurun lagi menjadi normal, teman-teman. Sistem imun kita juga sudah kembali santai.
Namun ternyata sistem imun kita terlalu "bersantai". Hormon yang bertugas untuk meningkatkan aktivitas imun tertekan saat masa stres berakhir.
Karena hormon tersebut tidak bertugas, bakteri penyakit yang masuk jadi sangat mudah menyerang.
Apalagi kalau setelah ujian kita pergi ke tempat yang ada banyak orang, bisa jadi ada virus atau bakteri yang menempel dan masuk ke tubuh kita.
Nah, karenanya agar tidak mudah sakit, usahakan agar kita mempersiapkan diri jauh-jauh hari, ya. Supaya teman-teman tidak melewati masa stres saat ujian, dan jatuh sakit setelahnya.
Baca Juga : Saat Kita Sakit, Tubuh Terasa Tidak Nyaman, Mengapa Begitu, ya?
Lihat video ini juga, yuk!
| Source | : | Scishow |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR