Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan sehat yang cukup adalah komponen penting untuk mengatasi gejala flu, lo.
Meskipun selera makan kita serungkali berkurang saat flu, tapi sebenarnya tubuh kita membutuhkan lebih banyak energi dan nutrisi untuk melawan infeksi virus.
Baca Juga : Apakah Burung Tetap Terbang Meski Sedang Hujan Deras? Ayo, Cari Tahu!
Kebutuhan energi tubuh kita akan meningkat jika kita juga terkena demam.
Kita tidak perlu mengikuti diet khusus atau makan makanan tertentu saat pilek dan flu, tetapi sebaiknya kita harus:
- Makan makanan bergizi, termasuk buah-buahan dan sayuran
- Konsumsi makanan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Makan makanan yang dapat membantu meringankan gejala flu
- Konsumsilah makanan lunak yang lebih mudah ditelan ketika kita juga mengalami sakit tenggorokan.
Baca Juga : Flu dan Pilek Sering Dianggap Sama Padahal Berbeda, Apa Bedanya?
Nah, itulah hal-hal yang harus kita perhatikan saat kita terserang flu, teman-teman.
Tetap jaga kesehatan tubuh kita selama musim hujan ini, ya!
Baca Juga : Tips Bernapas Lebih Lega Ketika Hidung ‘Mampet’ Karena Flu
Tonton video ini, yuk!
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR