Adik Bayi Dijemur Agar Mendapatkan Vitamin D, Apa Manfaat Vitamin D?

Meski bukan bahan utama untuk pembentukan jaringan atau sumber energi, vitamin tetap penting. Karena vitamin membantu proses tersebut, teman-teman.

Kebanyakan vitamin bisa kita dapatkan dari makanan yang kita konsumsi.

Namun vitamin D sangat jarang ditemukan pada makanan, teman-teman.

Kita bisa menemukannya pada ikan yang berminyak baik dan daging merah. Itupun dalam kandungan yang tidak terlalu banyak.

Makanya, manusia punya cara unik untuk mendapatkan vitamin D. Yap, tubuh kita mengolahnya sendiri dari sinar matahari di pagi hari.

Perjalanan vitamin D

Untuk membuat vitamin D, ada proses yang panjang, teman-teman.

Baca Juga : Benarkah Lemak adalah Zat yang Buruk bagi Tubuh Kita? Ini Faktanya

PROMOTED CONTENT