Bobo.id - Teman-teman pasti sudah tidak asing dengan jeruk nipis, kan?
Biasanya kita menemukan jeruk nipis dijadikan sebagai pelengkap sekaligus penambah cita rasa pada berbagai makanan, seperti soto, siomay, batagor, dan sambal.
Baca Juga : Benarkah Larutan Jeruk Nipis dan Kecap Manis Bisa Menyembuhkan Batuk?
Bahkan, aroma dan rasanya yang kecut serta segar menjadikan air perasan jeruk nipis dijadikan sebagai penghilang bau amis pada ikan sebelum diolah oleh ibu.
Namun, apakah teman-teman tahu? Jeruk nipis ternyata menyimpan segudang manfaat yang baik untuk tubuh kita.
Baca Juga : 5 Hewan Betina Paling Cantik di Dunia, Lihat Kecantikannya, yuk!
Apa saja manfaat jeruk nipis, ya? Yuk, cari tahu!
1. Merawat Kulit
Jeruk nipis mengandung vitamin C dan flavonoid, antioksidan yang dapat memperkuat kolagen. Mengonsumsi air jeruk nipis dapat menghidrasi kulit kita, lo.
Namun, teman-teman harus menghindari mengoles air perasan jeruk nipis langsung di kulit, ya!
Karena air jeruk nipis yang terkena paparan cahaya matahari dapat menyebabkan kita mengalami rasa panas pada area kulit.
Baca Juga : Selain IQ, Ada EQ dan AQ Juga, lo! Cari Tahu Perbedaannya
2. Memperbaiki Pencernaan
Air jeruk nipis bersifat asam dan dapat membantu air liur memecah makanan.
Selain itu, kandungan flavonoid dalam air jeruk nipis dapat membantu pengeluaran enzim-enzim pencernaan.
Jika teman-teman mengalami sembelit, sifat asam jeruk nipis dapat membantu pergerakan usus kita.
Baca Juga : Darah Manusia yang Berwarna Merah, Bisa Jadi Seputih Susu! Apa Sebabnya?
3. Mencegah Infeksi
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem pertahanan tubuh dan membantu kita melawan penyakit seperti flu.
Selain itu, air jeruk nipis juga dapat mempercepat proses penyembuhan juga, lo.
Baca Juga : Kenapa Keringat Bisa Mengeluarkan Bau? #AkuBacaAkuTahu
4. Menurunkan Gula Darah
Kandungan vitamin C dalam jeruk nipis juga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Jeruk nipis memiliki kadar gula yang rendah dan membantu mengatur penyerapan gula ke darah. Hasilnya, gula darah penderita diabetes dapat terjaga, deh.
Baca Juga : Mengunjungi Hagia Sophia, Museum Indah Saksi Sejarah di Turki
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Jeruk nipis merupakan sumber magnesium dan kalium yang berfungsi menjaga kesehatan jantung.
Kalium dapat menurunkan tekanan darah secara alami dan melancarkan sirkulasi darah.
Baca Juga : 5 Tanaman Bonsai Tertua di Dunia, Ada yang Usianya Ribuan Tahun
Hal ini membantu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, lo, teman-teman.
Selain itu, penelitian yang sedang berlangsung menyelidiki bahwa terdapat senyawa dalam jeruk nipis yang bernama limonin.
Limonin ini mungkin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Baca Juga : Sering Tidak Konsentrasi saat Belajar? Coba 4 Cara Ampuh Ini, yuk!
6. Menurunkan Risiko Kanker
Kanker merupakan pertumbuhan sel yang tidak normal dan dapat berkembang di bagian tubuh mana saja.
Ternyata mengonsumsi air jeruk nipis dapat menurunkan risiko terkena kanker juga, lo.
Baca Juga : Dalam Bahasa Inggris, Singkatan 'Mrs' Dibaca 'Missus', Kenapa, ya?
Kandungan antioksidan dalam air jeruk nipis dapat membantu menjaga kesehatan pertumbuhan sel dan meningkatkan sistem imun kita.
Nah, itu tadi adalah manfaat jeruk nipis, teman-teman. Ternyata manfaatnya banyak sekali, ya!
Wah, Bobo mau minta tolong Emak untuk dibuatkan es jeruk nipis, ahh...
Baca Juga : Indahnya Aurora Naga di Islandia! Ayo, Cari Tahu Tentang Aurora
Tonton video ini, yuk!
Tomat-Tomat yang Sudah Dibeli Bobo dan Coreng Hilang! Simak Keseruannya di KiGaBo Episode 7
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR