Agar Lebih Mudah Konsentrasi Saat Belajar, Lakukan Sambil Mendengarkan Musik, yuk!

Bobo.id - Teman-teman pasti memiliki cara belajar yang berbeda dengan kakak atau adik di rumah, kan?

Mungkin kakak atau adik teman-teman menyukai belajar dalam suasana yang tenang dan hening, sedangkan kalian lebih suka jika belajar sambil mendengarkan musik atau sebaliknya.

Memang ada beberapa orang yang menganggap kalau belajar sambil mendengarkan musik akan membuat mereka menjadi lebih mudah konsentrasi dan fokus.

Sebenarnya, apakah belajar sambil mendengarkan musik memang membuat kita lebih mudah berkonsentrasi?

Kalau iya, kira-kira jenis musik apa, ya, yang cocok didengarkan saat belajar agar menambah konsentrasi?

Baca Juga : Kebiasaan yang Membuat Gigi Depan Jadi Maju, Pernah Melakukannya?

Belajar Merupakan Pemicu Stres

Aktivitas belajar sering dikaitkan dengan hal yang membuat stres, lo, karena otak kita dipaksa untuk melakukan hal yang tidak kita inginkan.

Nah, secara tidak sadar, tubuh akan merespons stres tersebut dengan memproduksi berbagai hormon stres, seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin.

Berbagai hormon stres yang meningkat tadi akan membuat denyut jantung meningkat yang mengakibatkan kita merasa berdebar-debar.

Selain itu, pernapasan menjadi lebih cepat dan singkat, otot tubuh menegang, tekanan darah naik, mudah cemas, sampai sulit untuk berpikir dengan jernih.

Berbagai hal tersebut adalah efek samping dari belajar yang tidak ktia lakukan sesuai keinginan, apa lagi kalau kita baru belajar beberapa jam sebelum ujian berlangsung, teman-teman.

Musik Menurunkan Tingkat Stres

Ketika sudah mengalami berbagai efek samping tadi, akibatnya kita tidak bisa mengingat dengan baik apa yang sudah kita baca dan pelajari.

Baca Juga : Benarkah Terlalu Lama Main Gadget Buat Mata Mengalami Pendarahan? #AkuBacaAkuTahu

Dengan mendengarkan musik saat sedang merasa stres karena belajar, ternyata bisa menurunkan tingkat stres yang timbul dari aktivitas belajar, lo.

Hal ini kemudian bisa membantu teman-teman untuk lebih mudah memahami apa yang sudah dipelajari.

Selain itu, dengan mendengarkan musik saat sedang belajar, juga membantu meningkatkan daya ingat, lo, teman-teman.

Sinyal suara dari musik yang kita dengar akan dihantarkan oleh serabut saraf telinga menuju otak untuk diolah menjadi sinyal listrik dan diterjemahkan menjadi suara yang teman-teman dengar.

Nah, sinyal listrik ini kemudian akan menyebar ke berbagai bagian otak yang memberi berbagai efek untuk otak kita.

Pertama, sinyal listrik akan tersebar ke bagian otak temporal yang berguna untuk mengolah data dan memahami bahasa yang membuat kita memahami arti dari lirik lagu serta mengatur emosi.

Selain itu, sinyal listrik juga mengalir ke bagian hipotalamus otak, yaitu bagian otak yang memproduksi hormon sekaligus mengatur tekanan darah, denyut jantung, hingga suhu tubuh.

Saat tubuh teman-teman merespons sinyal listrik tadi, maka hipotalamus akan langsung bekerja meningkatkan hormon dopamin yang membuat bahagia dan menurunkan hormon kortisol.

Baca Juga : Ada Garis Putih di Kuku Jari? Inilah Artinya

Inilah sebabnya ketika mendengarkan musik sambil belajar, maka stres yang teman-teman rasakan akan menurun.

Pelepasan dopamin juga akan membantu otak mengaktifkan reseptor atau penerima penghargaan di otak yang bisa meningkatkan motivasi untuk belajar, lo.

Mendengarkan Musik Juga Meningkatkan Daya Ingat

O iya, saat mendengarkan musik, maka akan membuat saraf-saraf otak menjadi lebih aktif, lo, teman-teman.

Hal ini disebabkan karena sinyal listrik yang diterima otak secara bersamaan akan merangsang hubungan antara otak kanan dan otak kiri.

Rangsangan ini kemudian akan mengaktifkan area otak yang terkait dengan proses emosional, kognitif, dan memori.

Hasilnya, mendengarkan musik sambil belajar bisa memperbaiki fungsi kognitif otak kita, lo, terutama daya ingat teman-teman.

Dengarkan Musik Sesuai Aktivitas

Banyak yang mengatakan kalau musik yang cocok didengarkan saat belajar adalah musik klasik seperti musik gubahan musisi Mozart.

Baca Juga : Ketika Kekurangan Oksigen, Wajah Jadi Keunguan Atau Kebiruan, Apa Sebabnya?

Musik klasik dianggap sebagai musik yang bisa meningkatkan kecerdasan otak.

Tapi sebenarnya belum ada penelitian yang membuktikan hal tersebut, lo, teman-teman.

Penelitian yang sudah dilakukan adalah bahwa alunan suara musik yang stabil dengan volume yang tidak terlalu keras cocok didengarkan saat belajar, apapun jenis musiknya.

Nah, efek mendengarkan musik saat belajar juga akan lebih terasa jika kita mendengarkan musik sesuai dengan aktivitas belajar yang dilakukan, lo.

Misalnya, musik atau lagu dengan lirik yang positif cocok didengarkan untuk memotivasi belajar dan membuat tubuh lebih semangat saat sedang lelah.

Sedangkan agar lebih fokus, musik yang lebih cocok didengarkan adalah yang mempunyai tempo yang lambat karena memberikan efek menenangkan.

 

PROMOTED CONTENT