Benarkah Makan Makanan Pedas Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Mimpi Buruk?

Tahapan Tidur Manusia

Sebelum menjawab pertanyaan tadi, Bobo mau menjelaskan lebih dulu tahap-tahap tidur manusia, nih.

Saat kita tidur, kita melewati empat tahapan, yaitu tidur ayam, menyambut tidur pulas, tidur nyenyak, dan tidur bermimpi atau tahap rapid eye movement (REM).

Tidur ayam merupakan tahapan tidur pertama dan merupakan tidur ringan. Di tahap ini, mata kita tertutup, tapi masih mudah dibangunkan.

Baca Juga : Serunya Peragaan Busana dan Perayaan 10 Tahun Gingersnaps di Indonesia

Tahap menyambut tidur pulas merupakan kondisi di saat kita semakin tidak sadar dengan lingkungan sekitar dan bersiap-siap untuk tidur nyenyak.

Tahap tidur nyenyak merupakan tahap tidur yang sangat dalam. Kita akan sulit untuk dibangunkan karena sudah terlelap.

Sedangkan pada tahap REM, aktivitas otak dan jantung kembali meningkat. Pada tahap inilah kita akan mulai bermimpi.

Baca Juga : Tips Kembangkan Bakat, Salah Satunya dengan Ikut Ajang Pencarian Bakat

PROMOTED CONTENT