Wah, Ternyata Apel Tidak Boleh Dijadikan Pencuci Mulut, Apa Sebabnya?

Bobo.id – Apel merupakan salah satu buah yang lezat dan mengandung banyak nutrisi untuk kesehatan tubuh kita.

Maka itu, ada peribahasa yang mengatakan bahwa makan satu buah apel sehari bisa membuat dokter menjauh.

Artinya, kita tidak perlu berobat ke dokter kalau sudah makan apel setiap hari karena kita akan selalu sehat.

Baca Juga : Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Kita Kalau Terkena Radiasi Ponsel

Kapan biasanya teman-teman makan apel? Buah yang satu ini sering kali dijadikan sebagai pencuci mulut.

Yap, apel sering disajikan dan dimakan setelah makan nasi, baik itu makan siang maupun makan malam.

Namun, menurut penelitian, ternyata apel tidak boleh dijadikan pencuci mulut, lo. Wah, apa sebabnya, ya?

Baca Juga : Fakta Unik Bandara Soekarno-Hatta, Bandara Tersibuk di Asia Tenggara

Buah yang Bernutrisi

Seperti yang tadi sudah Bobo jelaskan, apel merupakan salah satu buah yang bergizi karena mengandung banyak nutrisi penting.

Apel mengandung sekitar empat gram serat atau sekitar 20 persen asupan serat yang diperlukan tubuh setiap hari.

Serat ini berfungsi untuk mengontrol kadar lemak dan gula darah di dalam tubuh.

Apel juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah rusaknya sel-sel dalam tubuh.

Baca Juga : Sering Duduk di Toilet Terlalu Lama sambil Main Gadget? Ini Bahayanya

Sama seperti jeruk, apel juga mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan mulut dan pembuluh darah.

Buah yang biasa berwarna merah ini juga mengandung vitamin B yang bisa membantu tubuh memproduksi sel imun.

Selain itu, apel juga memiliki beberapa nutrisi lainnya yang diperlukan oleh tubuh untuk kesehatan kita.

Baca Juga : Apa yang Akan Terjadi Kalau Kita Terlalu Lama Menahan Kentut?

Apel Tidak Boleh Jadi Hidangan Pencuci Mulut

Sebagian besar orang biasanya makan buah apel sebagai hidangan pencuci mulut.

Apel dimakan setelah makan nasi atau makanan berat lainnya, baik itu makan siang maupun makan malam.

Namun, tahukah teman-teman? Ternyata apel tidak boleh dijadikan sebagai hidangan pencuci mulut, lo.

Baca Juga : Bisa Ditanam di Rumah, 5 Tanaman Ini Ampuh untuk Mengusir Serangga

Bahkan kebiasaan ini bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh kita, teman-teman. Apa bahayanya?

Menurut penelitian, langsung makan buah apel setelah kita makan justru akan membuat pekerjaan sistem pencernaan menjadi terhambat.

Sistem pencernaan kita tidak bisa mencerna makanan yang baru saja kita makan karena terhalang oleh apel.

Hal ini bisa membuat perut kita menjadi kembung, adanya gangguan pencernaan, bahkan juga sembelit.

Baca Juga : Hati-Hati, Hindari Letakkan Ponsel di 5 Tempat Ini supaya Tetap Aman

Apa yang Harus Dilakukan?

Nah, kita disarankan untuk makan buah apel setidaknya 30 menit setelah makan.

Tujuannya supaya sistem pencernaan bisa mencerna makanan yang kita konsumsi lebih dulu.

Baca Juga : Benarkah Makan Makanan Pedas Sebelum Tidur Bisa Sebabkan Mimpi Buruk?

Apel yang dimakan 30 menit setelah makan juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Namun begitu, menurut ahli kesehatan, justru lebih baik kita makan apel sebelum makan atau menjadi menu sarapan daripada dimakan setelah makan nasi.

Apel bisa membantu tubuh menyerap fosfor, mengatur tekanan darah, dan melancarkan proses buang air besar.

Baca Juga : Pupil Mata Kucing Sering Berbentuk seperti Garis Lurus, Apa Sebabnya?

Lihat video ini juga, yuk!

PROMOTED CONTENT