Kandungan Nutrisi Kurma Muda Sama dengan Kurma Tua Tidak, ya?

Kurma muda dan kurma tua sama-sama mengandung mineral seperti kalium, kalsium, zat besi, vitamin K dan vitamin B6.

Buah kurma juga punya kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh, lo. Misalnya ada karoten, fenolik, avanoid, dan antosianin.

Mineral dan antioksidan ini juga lebih banyak terkandung dalam kurma muda.

Manfaat Kurma Muda Bagi Kesehatan

Menurut situs Hello Sehat, kurma muda punya beberapa manfaat bagi kesehatan, teman-teman.

Cari tahu beberapa di antaranya, yuk!

1. Kesehatan Pencernaan

Kurma muda dianggap bisa melancarkan pencernaan, teman-teman

Ini karena kurma muda punya kandungan serat yang tinggi.

Serat dalam buah kurma bisa mencegah gangguan pencernaan dan menyerap nutrisi dari makanan.

2. Kebutuhan Cairan

Kurma muda mengandung lebih banyak air dibandingkan kurma kering yang sering kita konsumsi.

Sehingga kandungan air dalam kurma muda bisa memabntu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Baca Juga : Mana yang Lebih Baik Untuk Berbuka Puasa? Teh Manis atau Kurma?

PROMOTED CONTENT