Bobo.id – Saat kita sedang sakit, biasanya kita akan merasa tidak bertenaga untuk melakukan berbagai hal.
Mungkin kita hanya ingin tidur atau hanya sekadar berbaring di tempat tidur.
Biasanya wajah kita juga akan terlihat lebih pucat dibandingkan saat kita sehat.
Ada banyak penyebab yang membuat wajah kita terlihat pucat saat sakit. Yuk, simak di sini!
Baca Juga : Ternyata Dulu Indonesia Bersalju, Mengapa Sekarang Jadi Negara Tropis?
Kekurangan Vitamin
Setiap hari, kita harus mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak nutrisi.
Baik itu yang mengandung vitamin, zat besi, kalsium, kalium, serat, dan zat gizi lainnya.
Kurangnya asupan vitamin dari makanan dan minuman yang dikonsumsi bisa menjadi penyebab wajah pucat.
Baca Juga : Jadi Makanan Wajib di Korea Selatan, Cari Tahu Fakta Seru Kimchi, yuk!
Kekurangan Cairan
Selain mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi, kita juga harus mencukupi kebutuhan cairan, nih.
Yap, air juga merupakan zat yang penting bagi kesehatan karena beberapa persen tubuh kita terdiri dari cairan.
Itulah sebabnya, kita disarankan untuk minum air putih sebanyak enam gelas setiap hari.
Kalau kita kurang minum, kita bisa mengalami dehidrasi dan wajah kita bisa terlihat pucat.
Baca Juga : Apa yang Akan Terjadi Kalau Pintu Pesawat Dibuka saat Berada di Udara?
Kurang Tidur
Teman-teman, kita juga disarankan untuk tidur dengan teratur, yaitu sepuluh jam setiap malamnya.
Dengan waktu tidur yang cukup, tubuh juga akan memiliki cukup waktu untuk mengistirahatkan seluruh organnya.
Kurang tidur bisa membuat tubuh kita menjadi lemas, tidak bersemangat, dan wajah menjadi pucat.
Baca Juga : Berkreasi Membuat Mainan Cupcake Lucu dan Unik dari Plastisin, yuk!
Kadar Hemoglobin dalam Darah Sedikit
Hemoglobin merupakan protein yang berada di dalam sel darah merah dan berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Kandungan oksigen pada sel darah ini membuat darah bisa menjadi berwarna merah.
Baca Juga : Membaca Banyak Buku di Taman Baca Inovator Thomas Alva Edison #AkuBacaAkuTahu
Nah, berkurangnya kadar hemoglobin di dalam tubuh bisa membuat wajah kita menjadi terlihat pucat.
Maka itu, saat sakit, kita harus makan makanan yang bergizi, perbanyak minum air putih, dan jangan lupa cukup tidur.
Dengan begitu, kita akan cepat sembuh sehingga wajah kita tidak terlihat pucat, teman-teman.
Baca Juga : Merayakan Hari Puisi Sedunia dengan Musikalisasi Puisi di TBM Kolong #AkuBacaAkuTahu
Lihat video ini juga, yuk!
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR