Mengapa Ada Kakek dan Nenek yang Bungkuk?

Bobo.id - Teman-teman pernah melihat Kakek dan Nenek yang jalannya bungkuk?

Sst, ternyata selain orang yang sudah lanjut usia, orang yang masih muda juga bisa bungkuk, lo. Kenapa, ya?

Dimulai dari Kebiasaan

Ini yang biasa terjadi tanpa disadari. Biasakan untuk selalu menjaga posisi tulang belakang dengan baik. Yaitu, tegak dan lurus.

Baca Juga : Mungkinkah Hewan Ingat dengan Kakek dan Neneknya? #AkuBacaAkuTahu

Kadang-kadang, tanpa disadari, kita suka sedikit membungkuk saat duduk, berdiri, atau berjalan.

Nah, kebiasaan kurang baik itu bisa membuat posisi tulang punggung berubah sedikit demi sedikit jadi membungkuk.

Demikian juga jika kita terus menerus membawa tas terlalu berat. Tas yang berat itu, bisa membebani tulang punggungmu, lo.

Ini juga bisa membuat tulang punggungmu membungkuk perlahan-lahan.

Kurang Kalsium

Asupan vitamin dan kalsium juga sangat penting untuk kesehatan tulang. Kurangnya kalsium membuat tulang kita kurang kuat dan kokoh.

Akibatnya, tulang-tulang kurang kuat untuk tetap tegak saat terkena beban berat. Termasuk menahan berat badanmu sendiri.

Makanan apa saja yang mengandung kalsium? Ada ikan laut, susu, sereal, sayuran hijau, dan kacang-kacangan.

Baca Juga : Bagian Putih Pada Mata Kakek Ini Berubah Warna Menjadi Biru!

Faktor Usia

Ini yang biasa dialami oleh sebagian Kakek dan Nenek. Kebanyakan mereka mengalami pengeroposan tulang atau yang dikenal dengan osteoporosis.

Tulang keropos ini memang biasa terjadi pada orang-orang yang lanjut usia.

Saat tulang belakang keropos, maka tulang itu akan mudah membungkuk. Karena keberatan menanggung beban tubuh.

Oiya, yang membuat bungkuk pada orangtua juga adalah menipisnya lapisan di antara susunan tulang belakang.

Lapisan yang biasa disebut dengan disk ini adalah lapisan lembut. Semakin tua usia, lapisan ini akan semakin habis atau aus.

Baca Juga : Bercerita dengan Kakek Ditemani Sepotong Martabak Manis  

Tak hanya bungkuk, pengeroposan tulang juga bisa membuat tulang rapuh dan cepat patah.
Bagaimana mencegah osteoporosis?

Caranya, cukup makanan yang menyehatkan tulang dan olahraga teratur setiap hari.

(Penulis: Yanti)

Lihat juga video ini, yuk!

 

 

PROMOTED CONTENT