1. Banyak Mengonsumsi Buah dan Sayur
Cara paling mudah untuk mendapatkan cairan dan bisa ditemukan di mana saja adalah dengan mengonsumsi cairan atau air.
Namun ternyata cairan bisa didapatkan dari mana saja, lo, teman-teman, dan bukan hanya dari air saja.
Tahukah teman-teman? Cairan juga bisa didapatkan dari makanan, bahkan dari makanan ktia bisa mendapatkan sepuluh sampai 20 persen cairan.
Contoh makanan yang mengandung banyak air di dalamnya adalah buah dan sayur, teman-teman, seperti semangkan yang sekitar 91 persennya merupakan air.
Baca Juga : Mengenal Ulat Sutra yang Ada di Majalah Bobo Edisi 03, yuk!
Mengonsumsi buah dan sayur juga punya manfaat ganda, lo, teman-teman, yaitu bisa mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan kita jadi merasa lebih cepat kenyang tapi tidak kembung.
2. Air Putih, Cairan yang Utama
Siapa yang suka mengonsumsi minuman manis saat sedang sahur?
Pada puasa tahun ini, yuk, kita lebih banyak mengutamakan mengonsumsi air putih sebagai cairan yang utama ketika sahur.
Penulis | : | Tyas Wening |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR