Mengonsumsi minuman dengan kadar gula tinggi atau minuman lainnya selain air putih bisa membuat kita cepat merasa haus, lo.
Lagi-lagi, hal ini disebabkan karena ginjal memerlukan banyak cairan tubuh untuk mengeluarkan kelebihan zat seperti gula dari tubuh.
Nah, untuk itu saat sahur sebaiknya utamakan minum air putih yang mengandung banyak mineral baik untuk tubuh, serta baik untuk organ dalam tubuh kita.
Baca Juga : Punya Wajah Baru, Kita Lihat Pasar Ikan Modern Muara Baru, yuk!
3. Kurangi Konsumsi Gorengan
Ketika berbuka puasa, biasanya kita tidak langsung mengonsumsi makanan utama atau berat seperti nasi dan berbagai pendampingnya.
Biasanya, akan ada minuman seperti teh manis dan beberapa makanan kecil seperti buah kurma atau camilan, misalnya gorengan.
Namun kita harus membatasi atau mengurangi mengonsumsi gorengan, nih, teman-teman, karena gorengan bisa menjadi salah satu penyebab tubuh mengalami dehidrasi.
Yap, gorengan memiliki kandungan minyak yang tinggi, sehingga hal ini akan menyebabkan tumpukan lemak di tubuh yang mengakibatkan kita menjadi kehausan.
Itu tadi tiga tips yang bisa teman-teman lakukan untuk mencegah dehidrasi selama puasa yang bisa teman-teman lakukan.
Lihat video ini juga, yuk!
Penglihatan Mulai Buram? Ini 3 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Mata Minus pada Anak-Anak
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR