Yuk, Coba 3 Tips Meningkatkan Kekebalan Tubuh Agar Puasa Lancar

2. Tidur yang cukup

Teman-teman bisa coba untuk mengatur jadwal tidur dan bangun saat puasa. Hal ini bertujuan agar tidur kita lebih teratur.

Selain itu tidur yang cukup juga dapat menjaga kesehatan kita, sehingga sistem kekebalan tubuh kita tidak menurun.

Baca Juga : Penyebab Mata Terasa Berkunang-kunang Saat Bangun dari Duduk

Jika teman-teman suka tidur siang, sebaiknya jangan tidur lebih dari 30 menit dan hindari tidur ketika sudah sore.

Tidur sore bisa menyebabkan waktu tidur malam kita jadi terganggu, teman-teman.

Baca Juga : Cerita Misteri: Nelayan dan Sahabat Misterius (Bag. 2)

PROMOTED CONTENT