Bobo.id – Apakah teman-teman suka mendengarkan musik sebelum tidur?
Atau bahkan musik itu terus diputar sampai bangun keesokan paginya?
Nah, sebagian orang memang memilih untuk tidur sambil mendengarkan musik.
Baca Juga : Wah, Desa di Italia Ini Sangat Terpencil Sampai Tidak Ada di Peta!
Mereka menganggap musik atau lagu dengan tempo lambat bisa membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks.
Dengan begitu, mereka akan cepat mengantuk dan tidur dengan nyenyak.
Namun, sebenarnya tidur sambil mendengarkan musik itu berbahaya atau tidak, ya? Yuk, kita simak fakta-faktanya di sini!
Baca Juga : Agar Cepat Sembuh, Ini Tips Merawat Luka bagi Penderita Diabetes
Musik Membuat Kita Cepat Mengantuk
Para peneliti menemukan bahwa mendengarkan musik atau lagu dengan tempo lambat memang bisa membuat kita cepat mengantuk.
Itu karena otak dan denyut jantung akan mengikuti tempo dan alunan lagu, teman-teman.
Akibatnya, pikiran dan tubuh kita menjadi lebih rileks dan kita akan tidur lebih cepat.
Baca Juga : Review imoo Watch Phone, Jam Tangan Pintar yang Punya Fitur GPS
Mendengarkan musik yang temponya lambat juga bisa mengatasi masalah insomnia atau kesulitan tidur, nih.
Selain itu, mendengarkan musik juga bisa membuat tubuh melepaskan hormon endorfin atau hormon penghilang rasa sakit.
Saat merasa lelah atau pusing, kita bisa mendengarkan musik sebelum tidur supaya rasa lelah dan sakit itu bisa segera hilang.
Baca Juga : Siapa Mau Jam Tangan Pintar imoo Watch Phone? Ikuti Kuisnya, yuk!
Membuat Otak Terus Bekerja
Meski begitu, tidur sambil mendengarkan musik juga tidak baik kalau dilakukan setiap hari, lo.
Saat kita tidur, otak kita memang terus bekerja. Namun, otak tidak bekerja keras seperti saat kita terjaga.
Baca Juga : Sudah Ada di Beberapa Negara, Kapan Indonesia Bisa Coba Layanan 5G?
Otak juga perlu beristirahat dari aktivitas yang dilakukan selama sehari penuh.
Nah, kalau kita terus memutar musik atau lagu sambil tidur, otak akan terus bekerja keras.
Itu karena telinga menangkap gelombang suara yang tidak berhenti dan menyalurkannya ke otak.
Baca Juga : Pernah Melihat Kepiting? Ini Penyebab Kepiting Selalu Berjalan Miring
Akibatnya, otak akan terus memproses informasi dari telinga atau indra pendengaran kita.
Hal ini justru bisa membuat sebagian orang malah tidak tidur dengan nyenyak.
Apalagi kalau kita mendengarkan musik dengan menggunakan earphone atau headphone, telinga kita bisa bermasalah.
Baca Juga : Kebanyakan Daging Mentah Terlihat Berwarna Merah, Apakah Itu Darah?
Sirkulasi udara dari dan menuju lubang telinga akan terganggu sehingga kotoran akan semakin menumpuk di dalam telinga.
Jadi, Berbahaya atau Tidak?
Lalu, mendengarkan musik sambil tidur itu berbahaya atau tidak, Bo?
Baca Juga : Dari Mana Asalnya Bau Khas Rumput yang Baru Dipotong? #AkuBacaAkuTahu
Nah, sebenarnya kita boleh mendengarkan musik sambil tidur, asalkan tidak setiap hari.
Justru kita malah lebih disarankan untuk mendengarkan musik sebelum tidur, teman-teman.
Saat kita sudah mulai mengantuk dan merasa akan tidur, lepas earphone dan matikan musik.
Baca Juga : Meski Melawan Avengers, Thanos Juga Punya Kebaikan yang Bisa Ditiru
Itu karena sebenarnya otak kita sudah lebih rileks saat kita mendengarkan musik sebelum tidur.
Dengan begitu, musik yang terus diputar sampai pagi tidak akan mengganggu waktu tidur kita.
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Cirana Merisa |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR