Berbuka Puasa Disarankan dengan yang Manis, Ikuti Tips Ini, yuk!

Konsumsi Gula Tambahan Berpengaruh pada Tubuh

Makanan atau minuman dengan gula tambahan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa karena akan menimbulkan beberapa efek bagi tubuh, nih, teman-teman.

Asupan gula tambahan, terutama kalau melebihi batas yang disarankan akan menyebabkan adanya lonjakan kalori dalam tubuh.

Lonjakan kalori ini nantinya bisa menyebabkan berat badan kita bertambah, nih, teman-teman.

Tips Berbuka dengan Makanan dan Minuman Manis

Meskipun kita tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman dengan gula tambahan, kita tetap bisa mengonsumsi makanan manis, kok.

Baca Juga : Sering Merasa Lelah saat Puasa? Ini Tips Mengatasi Lelah saat Puasa

Cara pertama yang bisa teman-teman terapkan adaah dengan mengonsumsi kurma sebagai makanan manis, teman-teman.

Sejak lama, kurma memang sudah disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa karena rasa manisnya yang berasal dari gula alami buah.

Kalau ada teman-teman yang kurang menyukai kurma, bisa memilih untuk berbuka puasa dengan buah-buahan lain, lo.

Buah memiliki kandungan gula alami yang baik untuk dikonsumsi ketika buka puasa dan tidak menaikkan kadar gula tubuh secara berlebihan.

PROMOTED CONTENT