Ingin Gigi Sehat dan Kuat? Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

Teh Hijau dan Teh Hitam

Minuman teh hijau dan teh hitam mengandung senyawa polifenol yang dapat mencegah munculnya plak gigi.

Polifenol adalah zat kimia yang banyak ditemukan di dalam tumbuh-tumbuhan. Selain itu, teh juga mengandung flour yang dapat memperkuat gigi.

Buah-buahan

Hampir semua buah mengandung vitamin yang baik untuk kesehatn gigi. Seperti buah apel, stroberi, kiwi, jambu, jeruk, dan nanas adalah buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C.

Vitamin C dapat mencegah gusi berdarah, pembengkakan gusi, dan juga sariawan.

Baca Juga : Pencipta Gulali Kapas Ternyata Seorang Dokter Gigi, lo!

Sayuran

Mengunyah makanan berserat seperti sayuran, dapat mengusir pembentukan plak di gigi.

Selain itu mengunyah sayuran dapat memproduksi kelenjar ludah yang bermanfaat untuk melindungi rongga mulut.

Jamur Shiitake

Mengonsumsi jamur shiitake dapat menghambat perkembangan bakteri yang berperan dalam pembentukan plak gigi dan radang gusi.

Sebab, jamur shiitake mengandung lentinan untuk mencegah peradangan pada gusi.

PROMOTED CONTENT