Tapi kita sering kehilangan beberapa bahan lain seperti vitamin C dan serat makanan. Nah, sayangnya susu tak mengandung nutrisi penting ini. Tingkat karbohidratnya pun cukup rendah.
Namun susu bisa menjadi penyedia protein yang sangat baik, terutama ketika sebagian besar makanan kita tak memiliki apa yang terdapat di dalamnya.
Pisang
Sementara pisang memiliki beberapa kandungan kuat dalam hal nutrisi.
Baca Juga : Berbeda dengan Buah Lainnya, Kenapa Pisang Berbentuk Melengkung, ya?
Dalam 100 gram buah pisang mengandung 89 kalori.
Bahkan buah ini sarat akan serat makanan, kalium, mangan, vitamin B6, vitamin C, dan biotin.
Pisang juga punya karbohidrat yang bisa membuat kita lebih kenyang lebih lama dan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR