Bobo.id – Pernahkah teman-teman minum smoothie rasa pisang? Smoothie biasanya dicampur dengan susu. Rasanya yang manis dan segar, membuat banyak orang yang suka dengan minuman ini.
Namun, tahukah teman-teman? Ternyata mencampur pisang dengan susu tidak disarankan, lo!
Mengapa begitu? Sebelumnya, kita cari tahu dulu nutrisi yang ada di pisang dan susu, yuk!
Baca Juga : Kita Bisa Membuat Susu Almond Sendiri di Rumah, lo! Cari Tahu, yuk!
Susu
Susu memiliki beragam pilihan kandungan mulai dari protein, vitamin B12, hingga mineral seperti riboflavin dan kalsium.
Tak heran jika orang sering menganggapnya sebagai makanan pelengkap.
Bahkan disebutkan jika 100 gram susu mengandung 42 kalori.
Tapi kita sering kehilangan beberapa bahan lain seperti vitamin C dan serat makanan. Nah, sayangnya susu tak mengandung nutrisi penting ini. Tingkat karbohidratnya pun cukup rendah.
Namun susu bisa menjadi penyedia protein yang sangat baik, terutama ketika sebagian besar makanan kita tak memiliki apa yang terdapat di dalamnya.
Pisang
Sementara pisang memiliki beberapa kandungan kuat dalam hal nutrisi.
Baca Juga : Berbeda dengan Buah Lainnya, Kenapa Pisang Berbentuk Melengkung, ya?
Dalam 100 gram buah pisang mengandung 89 kalori.
Bahkan buah ini sarat akan serat makanan, kalium, mangan, vitamin B6, vitamin C, dan biotin.
Pisang juga punya karbohidrat yang bisa membuat kita lebih kenyang lebih lama dan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh.
Lalu, Apakah Pisang dan Susu Bisa Dikonsumsi Bersamaan?
Ternyata jawabannya tidak bisa.
Ketika dua jenis makanan yang berbeda ini masuk ke tubuh secara bersamaan, maka bisa memicu masalah pencernaan.
Campuran yang berat ini bisa mengganggu proses kerja normal bagian tubuh untuk menghalangi alur kerja normal.
Baca Juga : Wah, Selain Kolak Pisang, Ada Kolak Ayam Juga, lo! #AkuBacaAkuTahu
Selain itu keduanya sama-sama tidak baik bagi penderita sinus. Bahkan bisa memicu muntah dan pergerakan longgar.
Bagi penderita asma, kombinasi makanan ini bisa memicu masalah pernapasan dan menyebabkan masalah lain.
Untuk Binaragawan
Namun beberapa ahli gizi merasa bahwa keduanya adalah kombinasi hebat bagi binaragawan yang ingin menambah berat badan dengan cepat.
(Penulis: Winggi)
Lihat juga video ini, yuk!
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR