Bobo.id – Apakah teman-teman pernah mengalami keracunan makanan? Semoga saja tidak, ya.
Keracunan makanan tentunya merupakan pengalaman yang tidak menyenangkan.
Keracunan makanan bisa terjadi saat kita makan makanan atau minuman yang sudah kedaluwarsa dan basi.
Baca Juga: Ada Negara Selandia Baru, Apakah Ada Selandia Lama? #AkuBacaAkuTahu
Biasanya, makanan dan minuman yang sudah kedaluwarsa mengandung bakteri, seperti E. coli dan Salmonella.
Saat kita keracunan makanan, kita akan mengalami beberapa gejala, di antaranya sakit perut, mual, bahkan sampai muntah.
Nah, untuk mengatasi keracunan makanan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, nih.
Baca Juga: Jangan Sampai Salah, Begini Cara Mengukur Suhu Tubuh yang Benar
1. Minum Banyak Air Putih
Keracunan makanan biasanya akan mengakibatkan kita mengalami dehidrasi, teman-teman.
Maka itu, kita disarankan untuk minum banyak air supaya cairan di dalam tubuh kita bisa kembali normal.
Baca Juga: 4 Kegiatan Ini Bisa Buat Mudik Lebaran Lebih Seru, Mau Coba?
Namun begitu, minum air putih sedikit demi sedikit tapi sering, misalnya setiap lima sampai sepuluh menit sekali.
Hindari langsung minum air putih dalam jumlah yang banyak karena akan membuat perut kembung dan semakin tidak nyaman.
2. Makan dalam Porsi Kecil
Kita juga disarankan untuk mengisi perut kita dengan makanan dalam porsi kecil, terutama setelah kita muntah.
Baca Juga: Dari Balon, Kak Masayoshi Matsumoto Membuat Berbagai Bentuk Hewan
Makanlah jenis makanan yang mudah dicerna oleh tubuh kita, seperti biskuit, roti, atau pisang.
Sebaiknya makan secara perlahan agar perut kita tetap bisa menerima makanan itu.
Namun, kalau kita merasa mual lagi, sebaiknya berhenti makan hingga perut benar-benar kembali normal.
Baca Juga: Gambar Istana Megah di Awal Film Disney Ternyata Ada Sungguhan, lo!
3. Istirahat yang Cukup
Seperti yang tadi sudah Bobo jelaskan, keracunan makanan bisa membuat kita dehidrasi.
Saat kita dehidrasi, tubuh akan menjadi lemas dan tidak berenergi, teman-teman.
Maka itu, kita sebaiknya istirahat yang cukup, seperti duduk sambil meluruskan kaki atau tidur di kasur.
Biarkan tubuh kita beristirahat selama beberapa saat supaya tenaga kita terisi kembali.
Baca Juga: Kerap Ketiduran di Dalam Mobil yang Bergerak? Ada Alasannya, lo!
Cara Mencegah Keracunan Makanan
Nah, sebelum kita mengalami keracunan makanan, kita memang harus melakukan pencegahan.
Ada banyak cara untuk mencegah kita mengalami keracunan makanan, seperti mencuci tangan sebelum makan.
Baca Juga: Apakah Kura-Kura dan Penyu Bisa Hidup Tanpa Tempurung? #AkuBacaAkuTahu
Pastikan juga untuk mencuci sayur dan buah sebelum disajikan dan dimakan.
Selalu ingat untuk mengecek tanggal kedaluwarsa yang tertera pada setiap makanan dan minuman kemasan.
Hindari juga untuk makan makanan yang mentah atau sudah terlihat tidak segar, ya, teman-teman.
Baca Juga: Keren, Ada Hutan yang Tumbuh di Dalam Gua! Bagaimana Bisa, ya?
Lihat video ini juga, yuk!
Source | : | alodokter.com |
Penulis | : | Cirana Merisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR